💪👌 Друзья! Наконец-то, в издательстве "Самоопределение", вышла книга вашего покорного слуги "Тренируйся правильно". Вы можете скачать её по ссылке, (https://www.samoopredelenie.info/post/тренируйся-правильно-олег-смирнов) задонатив автору и команде. Объясню почему не бесплатно.
Я считаю, что информация должна быть бесплатной, или быть доступна по себестоимости, если есть затраты. А они были. Над книгой работал не я один, нашлись люди, готовые мне помогать и помогать бесплатно, потому что хорошие люди всегда так поступают. Но мы живем в очень тяжелое время и лишние деньги не помешают никому, поэтому я хочу поддержать товарищей, оказавших мне помощь в редактуре, корректуре, верстке и прочей важной работе, без которой книга никогда бы не вышла в свет.
Несколько слов о целевой аудитории. Книга будет интересна, скорее всего, людям, которые только решили открыть для себя железный мир, в ней они найдут всю полезную информацию о том, как стать спортсменом веганом и достигать своих целей максимально эффективно.
В книге нет потрясающих открытий и инновационных подходов, только проверенные временем и сотнями, если не тысячами, спортсменов программы питания, тренировок, а также схемы поддержки тренировочного процесса. Так же издание может быть полезно людям, которые несколько лет ходят в зал и не имеют практически никаких результатов.
Автор предлагает ознакомиться с предлагаемым в книге комплексным подходом к построению тренировочного плана, питанию и восстановлению.
Упор делается на упражнения со свободным весом, для которых необходим минимум оборудования, ведь вполне очевидно, что не у всех есть возможность тренироваться в больших клубах, с огромным выбором тренажеров.
Подводя итог, хочется пожелать вам удачи в вашем, безусловно, позитивном начинании, успехов в тренировках и достижения всех ваших целей!
Если вы готовы не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, скачивайте книгу по ссылке, читайте, и тренируйтесь только правильно!
